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CDP-Cholin (Zytidindiphosphat-Cholin oder Zytidin 5′-Diphosphokolin)Diese natürliche Quelle von Cholin ist in jeder Zelle des Körpers vorhanden.
CDP-Cholin ist als Cholinquelle einzigartig.ZytidinundCholinWenn es in Ihr Gehirn gelangt, wird es wieder in CDP-Cholin umgewandelt.
Dieses Cholin ist für die Synthese derNeurotransmitterAcetylcholin (ACh)ACh ist ein primärer Neurotransmitter, der durchNeuronenDiese elektrische Signalisierung zwischen Neuronen ist an Gedächtnis, Lernen,Erkenntnisund erinnern.
Cytidinist ein Bestandteil vonRibonukleinsäure (RNA)Dieses Molekül ist an der Kodierung, Dekodierung, Regulierung und Expression von Genen beteiligt.Uridin.
Die Signalisierung zwischen den Neuronen neigt dazu, Cholinmoleküle aus den Zellmembranen zu schnappen, wenn Cholin knapp ist.UridinEs repariert dieselben Zellmembranen, um die Neuronenintegrität zu erhalten.
CDP-Cholin hilft:
Optimierung des Gehirns: CDP-Cholin liefertUridinSobald es in das Gehirn gelangt, repariert, rekonstruiert und versorgt Uridin die Komponenten, die für die Reparatur von Neuronen benötigt werden, um die Signalisierung zwischen Neuronen für Gedächtnis, Lernen, Kognition und Erinnerung zu optimieren.
Neurotransmitter: CDP-Cholin verstärkt die Freisetzung vonNorepinephrin,Dopamin,Serotonin, und Acetylcholin im Gehirn.
Gehirnenergie: CDP-Cholin erhöht sichAdenosintriphosphat (ATP)ATP wird in den Mitochondrien produziert und ist die wichtigste Quelle für zelluläre Energie.
CDP-Cholinist eine Art Cholin, das in jeder Zelle des Körpers vorhanden ist. Sie können es auch von Organfleisch wie Leber essen.Übersicht
CDP-Cholin
Cholin gilt als essentieller Nährstoff, weil der Körper es schneller verbraucht, als er es produzieren kann.
Man braucht Cholin für die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin.Phosphatidylcholin (PC), verwendet, um Zellmembranen zu bauen.
Tatsächlich ist Cholin so wichtig für die Erkenntnis und die Nervenfunktion, dass wir uns ohne es nicht bewegen, denken, schlafen oder uns an etwas erinnern könnten.
CDP-Cholin hat die einzigartige Fähigkeit,ZytidinundCholinSobald es die Blut-Hirn-Schranke überquert hat, wird es wieder in CDP-Cholin umgewandelt.
Das übriggebliebene Cytidin in Ihrem Blut kann in Ihrem Gehirn in Uridin umgewandelt werden, das für die Reparatur von Zellmembranen notwendig ist.
CDP-Cholin ist an Gedächtnis- und kognitiven Funktionen beteiligt und liefert dem Gehirn Energie, um eine anhaltende geistige Anstrengung durchzuführen.
CDP-Cholin vs. Alpha-GPC vs. Cholin-Bitartrat: Was ist der Unterschied?
Cholin ist ein wasserlöslicher Nährstoff, dessen Zusammensetzung den B-Vitaminen ähnelt.Alpha-GPC,CholinsitratundCholinbitartratsind alle Quelle von Cholin.
CDP-Cholin(Zytidin 5′-Diphosphocholin): enthält etwa 18 Gewichtshundertteilen Cholin undleicht die Blut-Hirn-Schranke überschreitetIhr Körper synthetisiert Cholin natürlich in CDP-Cholin (Citicolin) im Gehirn.
Als Nahrungsergänzungsmittel wird es dann inZytidinundCholinin deinem Bauch.Sobald es dieBlut-Hirn-SchrankeDas Cholin unterstützt dann die Zellmembranen und hilft,Acetylcholin.
Der zusätzliche Nutzen von CDP-Cholin ist mit Cytidin verbunden.UridinUridin wird benötigt, um diePhosphatidylcholin (PC)Es hilft, Neuronen zu reparieren.
CholinbitartratEine kostengünstige Form von Cholin, mit etwa 40 Gewichtsprozenten Cholin. 1 Gramm Choline Bitartrate liefert also 400 mg Cholin.Sie werden also nicht das gleiche Maß an nootropen Vorteilen erfahren wie mit Alpha GPC oder CDP-Cholin..
Alpha-GPC: etwa 40 Gewichtsprozent Cholin undleicht die Blut-Hirn-Schranke überschreitetAlpha GPC kommt natürlich im Gehirn als Nebenprodukt vonPhosphatidylcholin (PC)Wenn Ihr Gehirn mehr Cholin benötigt und das im Gehirn schwebende Cholin knapp wird, zerfällt es PC aus den Zellmembranen.verwandelt es in Alpha GPC..
Ihr Körper und Gehirn lieben es, wenn SieAlpha-GPCWeil es seine eigenen Zellen nicht kannibalisieren muss, um mehr Cholin zu bekommen.
Wie wirkt CDP-Cholin im Gehirn?
CDP-Cholin fördert die Gesundheit und Funktion des Gehirns auf verschiedene Weise.
CDP-Cholinwird in Darmwand und Leber metabolisiert und bildetCholinundZytidinSobald Cholin und Cytidin die Blutbarriere überschreiten, werden sie wieder in CDP-Cholin (Citicolin) synthetisiert.
Im Gehirn hilft Cholin bei der Synthese vonAcetylcholinUnd die FreilassungDopamin.Acetylcholin ist ein Neurotransmitter, der mit Gedächtnis und Lernen verbunden ist.
CDP-CholinCholin ist ein Vorläufer des NeurotransmittersAcetylcholin (ACh)ACH transportiert Nervenimpulse über Synapsen und wird dann von Enzymen abgebaut.
Das ACH wird dann wieder zusammengesetzt, um es wieder zu verwenden. Aber dieser Abbau/Wiederansammlungsprozess ist nicht narrensicher. Einiges von ACH geht dabei verloren.
Wenn nicht genügend Cholin im Blut vorhanden ist, bekommt es es aus demPhosphatidylcholin (PC)Das PC in der Zellmembran setzt Cholin frei, um Acetylcholin herzustellen.
Wenn Ihre Neuronen zu viel Cholin verlieren, verlieren sie ihre Integrität.
Wissenschaftler im Labor am MIT haben gezeigt, dass hierUridinSchritt in Schritt.ZytidinIn Ihrem Körper wird CDP-Cholin in Uridin umgewandelt, und es fungiert als Brücke zwischen Cholin und der Neuronenmembransynthese.
Uridin ist für die Synthese des PC in den Neuronenmembranen erforderlich. Zuerst wird es in CDP-Cholin umgewandelt, das dann in ein neues PC synthetisiert wird. Dieses neue PC kann dann beschädigte Neuronenmembranen reparieren.Membranen, die zur Herstellung von Acetylcholin aufgerissen wurden
Wie die Dinge schief gehen
Mit zunehmendem Alter verändert sich die Gehirnchemie und der Energiewechsel.
↓ Die Gehirnzellmembranen degenerieren
↓ Denken Sie daran, Reaktionszeit und Stimmung sinken
↓ Abnahme des Acetylcholinwerts
All diese Veränderungen können in jedem Alter auftreten, und unser Körper wird von der Nahrung, die wir essen, dem, was wir trinken, unseren Lebensgewohnheiten, der Luft, die wir atmen und mehr beeinflusst.
CDP-Cholin kann also bei altersbedingtem kognitiven Verfall helfen, sowie bei Schülern, die besser in der Schule sein wollen, indem es Acetylcholin und Dopamin erhöht und Neuronen im Gehirn wiederherstellt.
Wie wirkt CDP-CholinFühlen?
Der stärkste Hinweis auf die Wirksamkeit dieser Nahrungsergänzungsmittel sind Schlaganfallpatienten.
Überlebende von Schlaganfällen berichten, dass nach fortgesetzter Einnahme von CDP-Cholin die meisten spürbaren Auswirkungen des Schlaganfalls verschwunden sind, einschließlich Muskelfall und Schwäche.
Neurohacker berichten, dass sie sich besser konzentrieren und konzentrieren können.
Sie können sich geistig wachsamer fühlen, und Sie können sogar die Müdigkeit lindern, die mit klinischer Depression verbunden ist, indem Sie CDP-Cholin verwenden.
Einige verwenden CDP-Cholin als Alternative zurStimulanzienfürADHS.
CDP-Cholin-Klinische Forschung
In einer Studie an der Universität von Utah erhielten 75 gesunde Männer 250 mg, 500 mg CDP-Cholin oder ein Placebo.
Die männlichen Jugendlichen, die 250 oder 500 mg CDP-Cholin erhielten, zeigten eine verbesserte Aufmerksamkeit und psychomotorische Geschwindigkeit und reduzierte Impulsivität im Vergleich zu männlichen Jugendlichen, die Placebo erhielten.
Diese Studie zeigt, dass CDP-Cholin auch in jüngeren Altersgruppen wirksam ist.
CDP-Cholin verbessert die Kognition
In einer Studie, die in der Zeitschrift Food and Nutrition Sciences veröffentlicht wurde, wurden die potenziellen kognitiv verbessernden Wirkungen von Citicolin (CDP-Cholin) bei gesunden, erwachsenen Frauen untersucht.
Diese doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie wurde an 60 gesunden Frauen im Alter von 40 ∼ 60 Jahren durchgeführt.oder ein Placebo für 28 Tage.
Die Frauen, die jeweils eine Dosis Citicoline 28 Tage lang einnahmen, zeigten eine signifikante Verbesserung der Kognition.
Die Forscher schlugen vor, dass Citicolin die Aufmerksamkeitsleistung bei Frauen mittleren Alters verbessern und die Aufmerksamkeitsdefizite, die mit Störungen des zentralen Nervensystems (z. B..ADHS).
CDP-Cholin verbessert das Gedächtnis
Forscher in Japan untersuchten 16 Männer und Frauen, denen 6 Wochen lang entweder 500 mg oder 2000 mg Citicolin verabreicht wurden.Am Ende der Studie wurden die Gehirne der Teilnehmer mit Magnetresonanzspektroskopie (MRS) untersucht..
Das Forscherteam fand heraus, dass ATP in den Neuronen der Teilnehmer um über 14% und Membranphospholipide um über 32% gestiegen sind.Diese Erkenntnisse waren in bestimmten Bereichen des Gehirns, die mit der Kognition verbunden sind.Und der Effekt war noch ausgeprägter in der Gruppe, die die niedrigere Dosis Citicolin erhielt.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Citicolin-Ergänzungen helfen könnten, den kognitiven Verfall im Zusammenhang mit dem Altern zu verhindern, zusammen mit einer Erhöhung der Energiereserven und der Nutzung des Gehirns.Und eine Zunahme der Komponenten, die für die Synthese und Aufrechterhaltung von Zellmembranen benötigt werden.
Empfohlene Dosierung von CDP-Cholin
Die empfohlene CDP-Cholin-Dosierung beträgt 250 ¢ 500 mg pro Tag. Nicht mehr als zweimal pro Tag eingenommen.
Wenn Sie CPD-Cholin mit einemRacetam, wäre ein typisches Verhältnis 250 mg Citicolin zu 1 GrammAniracetamoder 4 GrammPiracetam.
Nebenwirkungen von CDP-Cholin
Die empfohlenen Dosierungen, auch für längere Zeiträume, gelten als gut verträglich und sicher.Es ist möglich, mit zu viel Cholin in Ihrem Körper Toxizität zu erfahren..
Wenn Sie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Durchfall, niedrigen oder hohen Blutdruck, Übelkeit, verschwommenes Sehen oder Brustschmerzen haben, sollten Sie mit der Einnahme von CDP-Choline aufhören
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